بیماریهای شایع در سالمندان
رصد کالا: با بالا رفتن سن، بدن انسان گرفتار مجموعه ای از تغییرات طبیعی و تدریجی می شود که عملکرد اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد و احتمال ابتلای فرد به بیماریهای مختلف را زیاد می کند.
به گزارش رصد کالا به نقل از مهر، با افزایش سن، بدن انسان گرفتار مجموعه ای از تغییرات طبیعی و تدریجی می شود که عملکرد اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد و احتمال ابتلای فرد به بیماری های مختلف را زیاد می کند. کاهش توان سیستم ایمنی، کاهش توده عضلانی، کند شدن متابولیسم، کاهش انعطاف پذیری رگ ها، ضعف حافظه، و تغییرات در استخوان ها و مفاصل از مهم ترین این تغییرات هستند. به همین دلیل، سالمندان بیشتر از دیگر گروههای سنی در معرض بیماری های مزمن و طولانی مدت قرار می گیرند. پرستار سالمند در منزل یکی از مهم ترین عناصر در حفظ سلامت، آرامش و استقلال سالمندان است. حضور پرستار سبب می شود سالمند بدون نیاز به انتقال به مراکز درمانی یا خانه سالمندان، در محیط آشنا و آرام بخش خانه خود زندگی کند و مراقبتی تخصصی دریافت کند.
اختلالات حافظه و زوال عقل
زوال عقل (دمانس) اختلالی است که بر حافظه، توانایی تفکر، تمرکز و عملکرد روزانه تأثیر می گذارد. آلزایمر شایع ترین نوع آن است. سالمندان ممکنست گرفتار فراموشی های مکرر، گم کردن اشیا، مشکل در تصمیم گیری و تغییرات رفتاری شوند. تشخیص زودهنگام و مراقبت مناسب، روند بیماری را کندتر می کند.
مشکلات قلبی و عروقی
با افزایش سن، رگ های خونی سفت تر می شوند و قلب برای پمپاژ خون بیشتر تحت فشار قرار می گیرد. این تغییرات احتمال بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا، گرفتگی عروق، سکته قلبی، نارسایی قلبی و آریتمی ها را زیاد می کند. سبک زندگی سالم و بررسی های پزشکی دوره ای در کنترل این مشکلات خیلی مؤثر است.
دیابت و عوارض مرتبط در سالمندان
دیابت نوع ۲ در سالمندان خیلی رایج است. این بیماری ناشی از مقاومت سلول ها به انسولین یا تولید ناکافی آن است. سالمندان مبتلا ممکنست گرفتار خستگی، تشنگی زیاد، تکرر ادرار و مشکلاتی مانند صدمه عصبی، مشکلات کلیوی و اختلالات بینایی شوند. کنترل قند خون، تغذیه سالم و فعالیت بدنی ملایم نقش برجسته ی در مدیریت این بیماری دارد.
بیماری های استخوان و مفاصل (پوکی استخوان، آرتروز)
پوکی استخوان سبب شکننده شدن استخوان ها می شود و احتمال شکستگی، بخصوص در لگن، ستون فقرات و مچ دست را بیشتر می کند. آرتروز هم از بین رفتن تدریجی غضروف مفاصل است که درد، خشکی و کاهش توان حرکتی بوجود می آورد. این دو بیماری بر کیفیت زندگی تأثیر زیادی می گذارند و نیازمند مراقبت طولانی مدت هستند.
مشکلات بینایی و شنوایی
در سالمندی، بیماری هایی مانند آب مروارید، گلوکوم (آب سیاه)، تباهی لکه زرد (AMD) و کاهش شنوایی خیلی شایع اند. این مشکلات می توانند استقلال فرد را کم کرده و خطر زمین خوردن را بالا برند. معاینه منظم چشم و گوش برای پیشگیری از پیشرفت بیماری ضروری می باشد.
افزایش خطر عفونت ها در سالمندان
سیستم ایمنی بدن با بالا رفتن سن ضعیف تر می شود، بخصوص در افراد دچار بیماری های مزمن. این مساله خطر مبتلاشدن به عفونت های ریوی، عفونت ادراری، عفونت های پوستی و آنفلوانزا را بیشتر می کند. واکسیناسیون و بهداشت مناسب می توانند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهند.
اختلالات گوارشی و تغذیه ای
در سالمندان مشکلاتی مانند یبوست، سوءجذب، کاهش اشتها، رفلاکس معده و کمبود ویتامین ها مشاهده می شود. کاهش فعالیت بدنی و مصرف برخی داروها هم نگرانی های گوارشی را تشدید می کند. تغذیه مناسب، مصرف فیبر کافی و نوشیدن آب به بهبود وضعیت کمک می نماید.
مشکلات روان شناختی سالمندان (افسردگی، اضطراب)
افسردگی در سالمندان گاهی نادیده گرفته می شود، چونکه علایم آن با مشکلات جسمی اشتباه گرفته می شود. تنهایی، از دست دادن دوستان و توانایی های جسمی، و مشکلات اقتصادی می توانند سبب افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب شوند. حمایت عاطفی و ارتباطات اجتماعی نقش خیلی مهمی در سلامت روان سالمندان دارد.
بیماری های کلیوی و ادراری
کاهش عملکرد کلیه با بالا رفتن سن طبیعی است، اما در بعضی موارد می تواند سبب مشکلاتی مانند نارسایی کلیه، عفونت ادراری، بی اختیاری ادرار و سنگ کلیه شود. مصرف برخی داروها هم ممکنست روی کلیه ها فشار وارد کند.
اختلالات حرکتی و خطر زمین خوردن
ضعف عضلات، مشکلات تعادلی، آرتروز و کاهش بینایی سبب می شود سالمندان بیشتر در معرض زمین خوردن باشند. زمین خوردن می تواند سبب شکستگی های جدی مثل شکستگی لگن شود. انجام تمرینات مناسب، استفاده از وسایل کمکی و ایمن سازی محیط منزل بسیار اهمیت دارد.
پیشگیری و راهکارهای ارتقاء سلامت در دوران سالمندی
با افزایش سن، پیشگیری و توجه به راهکارهای ارتقاء سلامت اهمیت ویژه ای پیدا می کند، چونکه خیلی از بیماری های دوران سالمندی قابل کنترل یا حتی قابل پیشگیری هستند. یکی از مهم ترین اصول، تغذیه سالم و متعادل است؛ مصرف کافی میوه، سبزیجات، پروتئین های سالم، لبنیات کم چرب و آب کافی می تواند از بروز مشکلاتی مانند یبوست، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری نماید. فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی سبک، تمرینات تعادلی و حرکات کششی به حفظ قدرت عضلات، بهبود گردش خون، تقویت مفاصل و کاهش احتمال زمین خوردن کمک می نماید.
انجام چکاپ های دوره ای همچون کنترل فشار خون، قند خون، سلامت قلب، بینایی و شنوایی نقش مهمی در تشخیص زودهنگام بیماری ها دارد. همچنین، دریافت واکسیناسیون های ضروری مانند واکسن آنفولانزا، پنوموکوک و واکسن کزاز می تواند خطر عفونت ها را در سالمندان بشکل قابل توجهی کم کند. علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روان هم باید جدی گرفته شود؛ سالمندان با برقراری ارتباط با خانواده و دوستان، کارهای سرگرم کننده، مطالعه، یادگیری مهارت های جدید و شرکت در جمع های اجتماعی می توانند از افسردگی و انزوا دور بمانند. مدیریت استرس از راه تنفس عمیق، مدیتیشن یا کارهای آرام بخش هم بر کیفیت زندگی اثر مثبت دارد.
ایجاد محیطی امن در خانه، استفاده از وسایل کمکی در صورت نیاز، رعایت دارودرمانی منظم و پرهیز از خوددرمانی همگی بخش مهمی از مراقبت پیشگیرانه محسوب می شوند. در کنار این موارد، حضور پرستار سالمند در منزل می تواند نقش خیلی مهمی در اجرای برنامه های پیشگیری داشته باشد؛ چونکه پرستار علاوه بر نظارت روزانه بر وضعیت سلامتی، به سالمند در اجرای کارهای مناسب، مصرف صحیح داروها، تغذیه اصولی و حفظ امنیت محیط زندگی کمک کرده و با همراهی عاطفی خود، به بهبود روحیه و سلامت روان سالمند هم کمک می نماید.
سخن پایانی
در نهایت، توجه به نیازهای جسمی و روانی سالمندان تنها یک وظیفه خانوادگی یا اجتماعی نیست، بلکه سرمایه گذاری ارزشمندی برای کیفیت زندگی نسل هایی است که سال ها تجربه، دانایی و خاطره با خود حمل می کنند. با آگاهی از بیماری های شایع دوران سالمندی و استفاده از روش های پیشگیری و مراقبت های اصولی، می توان از خیلی از مشکلات احتمالی جلوگیری کرد و شرایطی امن و آرام فراهم ساخت. حضور یک پرستار سالمند در منزل هم می تواند این پروسه را کامل تر کند و با ارایه مراقبت تخصصی، پیگیری درمان و حمایت عاطفی، به سالمند کمک نماید تا دوران کهنسالی را با آرامش، استقلال و سلامت بیشتری سپری کند. توجه و رسیدگی به سالمندان، احترام به سال هایی است که آنان برای خانواده و جامعه کوشیده اند.
شایع ترین بیماری ها در دوران سالمندی کدام اند؟
بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، آرتروز، پوکی استخوان، آلزایمر و مشکلات بینایی و شنوایی از شایع ترین بیماری های سالمندان هستند. این بیماری ها اغلب مزمن و تدریجی اند و نیاز به مراقبت و پیگیری مستمر دارند.
آیا حضور پرستار سالمند در منزل ضروری است؟
ضرورت آن به وضعیت جسمی، روانی و سطح توانایی سالمند بستگی دارد. اگر سالمند در مصرف داروها، انجام امور روزمره، کنترل بیماری ها یا حرکت و تعادل نیاز به کمک دارد، وجود پرستار در منزل می تواند به حفظ سلامت، جلوگیری از خطرات و ایجاد آرامش برای خانواده خیلی کمک نماید.
سالمندان برای حفظ سلامت و جلوگیری از بیماری ها چه کارهایی باید انجام دهند؟
تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل استرس، ارتباطات اجتماعی، چکاپ های دوره ای و مصرف صحیح داروها از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه هستند. همین طور توجه به محیط امن در خانه و دریافت واکسن های ضروری هم نقش مؤثری در سلامت سالمندان دارد.
این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.
منبع: rasadkala.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب